Misura il livello di tossicità delle tue relazioni!
Dovrebbero inventare un termometro che ci indichi quanto una relazione può essere tossica per noi! Nel frattempo è possibile attenersi ad alcune indicazioni.
Tutti noi siamo un pò “dipendenti” dalle attenzioni dell’altra persona, dalla necessità del partner come arricchimento della nostra vita. Ma fin qui si tratta di dipendenza sana dall’altro.
Che cosa si intende per “dipendenza affettiva”? La persona amata diviene il principale oggetto dei propri desideri e pensieri e per questo viene percepito come assolutamente necessario per vivere. Ma è una relazione amorosa che nuoce e logora la persona dipendente, il cui esito è la sofferenza.
Vi sono diversi modi di dipendere. Anche nella natura possono esserci esempi di dipendenza e di simbiosi, come ad esempio i licheni. I licheni sono associazioni strette, dette simbiosi, di un’alga verde e di un fungo che vivono insieme, scambiandosi sostanze nutritive che ne assicurano la reciproca sopravvivenza. Alcune coppie funzionano proprio così: ripongono la propria sopravvivenza nell’altro e se la coppia scoppia c’è il baratro ad attenderli. In questo senso può capitare che la persona dipendente perda piano piano la sua autonomia, indipendenza e libertà di scelta.
Come capire che sta succedendo proprio questo? Quando non c’è più una situazione di reciprocità; quando in caso di allontanamento ci si sente andare in pezzi, senza più un’identità; quando ci si sente vivi solo in presenza del partner; quando si inizia a sviluppare dei sintomi somatici e a rimanere intrappolati in una spirale di sofferenza. La dipendenza è difficile da accettare, perché comporta il riconoscere le proprie debolezze e ammettere la necessità di aver bisogno d’aiuto in una situazione che non può essere più controllata.
Un supporto psicologico può essere di grande aiuto perché ti aiuta a trovare l’autonomia che meriti, ti aiuta a prenderti cura di te e a vivere gli affetti con maggiore serenità. La terapia, infine, ti permette di comprendere le cause della tua dipendenza, in modo tale da non ricadere in un loop senza fine. Chiamami o scrivimi per un consulto gratuito, posso aiutarti concretamente.
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