Tag: terapia

Problemi di Autostima • • • • • By Chiara Santucci 0 Comments

Chiedere aiuto è un segno di forza

“Chiedi aiuto non perché sei debole, ma perché vuoi rimanere forte” (Les Brown)

È capitato a tutti di attraversare un momento difficile in cui si ha la sensazione di non farcela.

In questi momenti chiedere aiuto, oltre ad essere un atto di responsabilità verso se stessi, può aiutare ad attutire le diverse emozioni negative che si possono sperimentare in momenti bui della propria vita, come vergogna, insicurezza e sensi di colpa.

Come trovare il modo di sentirsi forti quando chiediamo aiuto?

Crea dentro di te uno spazio in cui poterti aprire all’accettazione dell’aver bisogno di aiuto in modo tale da poterlo ricevere e ottenere: non otterrai ciò che vuoi se non chiedi. Cosa te lo impedisce?

Se il pensiero di chiedere aiuto ti fa sentire a disagio, pensa a cosa vuoi ottenere veramente, potresti concretamente conseguire una prospettiva diversa e ridurre i problemi. Chiedere un supporto giusto al momento giusto porta ad un risultato migliore.

Il tuo psicologo di fiducia a Padova e a Bassano del Grappa ti sosterrà in questo processo di “uscita fuori dal tunnel”.

Contattami subito per un primo incontro GRATUITO così da a creare dentro di te un ambiente ospitale pronto all’accettazione del cambiamento.

Problemi di Autostima • • • • By Chiara Santucci 0 Comments

Un passo verso di te

“Non soffocare la tua ispirazione e la tua immaginazione, non diventare lo schiavo del tuo modello” (Vincent Van Gogh).

Tutti i grandi sono stati piccoli, ma pochi di essi se ne ricordano.

È bene saper proteggere e curare il “fanciullino” che è dentro di noi: questa parte interiore ci aiuta ad affrontare con vitalità e con maggior entusiasmo la vita.

Ognuno di noi possiede questa parte vitale, ingenua e spensierata, ma alcune persone fanno più fatica a legittimarla e a dargli la giusta importanza.

Come fare per farla fluire?

Innanzitutto è fondamentale lasciare andare tutti i doverismi e concentrarsi su di sé, su ciò che si ama fare, donarsi del tempo.

La terapia, infatti, aiuta su questo fronte: è uno spazio pensato esclusivamente per la persona, in cui si mettono al centro i suoi bisogni.

Il tuo psicologo a Padova e a Bassano del Grappa saprà riconoscere e valorizzare ciò di cui hai bisogno.

Contattami subito per un primo incontro GRATUITO.

Resilienza • • • • • By Chiara Santucci 0 Comments

Trasforma la tua energia

Un vecchio detto recita così “volere è potere”. Anche quando le circostanze sono difficoltose e tutto sembra andare storto, ora tu puoi TRASFORMARE I “RIFIUTI” in ENERGIA BIODEGRADABILE e scegliere qualcosa di buono per te: il presente offre sempre un’opportunità per imparare e crescere, insegnando, in questo modo, la via da imboccare per essere delle persone migliori.

Ricordati che nei momenti difficili non sei solo: il tuo psicologo a Padova ti aiuterà ad affrontare con professionalità ed empatia i momenti difficili, ti aiuterà ad accettare la piena responsabilità di ogni aspetto della tua vita. Il grado con cui si accetta la responsabilità di tutto ciò che è la propria vita corrisponde esattamente al grado di potere personale su cui poter contare per cambiare le cose.

Il tuo psicologo ha fiducia nelle tue possibilità, nel tuo potere di cambiamento e la terapia consiste proprio nel rendere evidente tutto ciò: mentre prima eri “cieco” nel vedere le tue risorse, grazie alla terapia acquisterai una nuova visibilità.

Contattami subito per un primo incontro GRATUITO per imparare ad indirizzare la tua energia nel giusto modo per te.

 

Resilienza • • • By Chiara Santucci 0 Comments

La terapia e la tecnica del kintsugi: l’arte del risanare

“Il mondo spezza tutti e poi molti sono forti proprio nei punti spezzati” (Ernest Hemingway)

Secondo l’antica pratica giapponese del Kintsugi, letteralmente “oro” (Kin) e “riunire” (tsugi), oggetti rotti vengono ricongiunti e ricoperti di oro in polvere prendendo così nuova vita e, grazie alle “cicatrici”, divengono ancora più preziosi. Ogni pezzo riparato diviene unico e irripetibile, viene valorizzato.

Nella stanza di terapia, lo psicologo usa proprio questa tecnica: “raccoglie i pezzi”, li mette insieme e valorizza le esperienze dolorose, accogliendo e modellando il tuo dolore.

Una volta raccolti i pezzi si passa poi alla fase della RIPARAZIONE: la riparazione comporta la consapevolezza di quanto è accaduto per poi contemplare una fase di RICOSTRUZIONE del mondo interno e del mondo esterno affinché si produca un cambiamento. La terapia è arte del RESTAURO.

Il tuo psicologo a Padova saprà prendersi cura di te e del tuo vissuto. Il percorso terapeutico ti darà nuovi strumenti con cui fronteggiare situazioni difficili e la possibilità di trasformare un evento doloroso in un processo di apprendimento e di crescita.

Contattami subito per un primo incontro GRATUITO per riparare e impreziosire le tue cicatrici.

Dipendenza da Alcol • • • • By Chiara Santucci 0 Comments

La salute è tutto, ma senza salute tutto è niente!

SHALLOW – Canzone tratta dal film “A star is born”

“Dimmi qualcosa ragazzo, non sei stanco di cercare di riempire quel vuoto? O hai bisogno di più? Non è difficile resistere così tenacemente? Sto precipitando (..) Ho toccato il fondo, guarda mentre mi tuffo, non arriverò mai a terra, mi schianto contro la superficie dove non possono farci del male”.

Ho estrapolato alcuni versi della canzone “Shallow”, tratto dal film “A star is born”, che mi hanno colpito molto, nel profondo, così come tutta la storia. Questi versi parlano di un animo fragile, un uomo che non riesce ad elaborare i traumi del passato e che anestetizza con alcol e droga.

La caratteristica precipua dell’alcol è la sensazione che sia in grado di lenire una sofferenza, di offrire sollievo, ma è una questione di attimi: dopo un po’ l’effetto svanisce e si ricorre nuovamente all’assunzione di nuovo alcol per ritrovare quelle sensazioni anestetizzanti. Nel momento dell’assunzione, ansia e sensi di colpa si affievoliscono, le preoccupazioni arretrano e diminuiscono, i desideri possono essere soddisfatti. Non solo, l’acol dà la percezione di essere più disinibiti nei rapporti sociali e sembra combattere l’angoscia e i sentimenti di vuoto. In realtà è PURA ILLUSIONE.

Il primo passo per il cambiamento è la Consapevolezza. GRAZIE ALLA TERAPIA si possono aggiungere altri passi e comprendere che, la soluzione NON È BERE, la soluzione è riflettere sui propri vissuti e sul proprio comportamento e, grazie alla terapia con lo psicologo, ridimensionare e gestire i tratti di dipendenza.

Contattami subito per un primo incontro GRATUITO e ritrovare il tuo equilibrio!

Impara dalla natura a “lasciare andare”

Nulla viene “buttato via” senza uno specifico messaggio: l’esperienza ci insegna che anche le cose negative ci sono …

La fine di una relazione amorosa

Solo accettando e dando significato a quanto è successo è possibile voltare pagina, più consapevoli del proprio valore …

Il rientro dalle vacanze

Se stai leggendo questo articolo vuol dire che sei rientrato dalle tue vacanze e sei tornato a pieno regime nella tua quotidianità, …